情绪低落时你要做的事
1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
2、拥有一两个知心朋友。
3、犯错误后可别过度内疚。
4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
5、不必事事、时时进行自我责备。
6、有委屈不妨向知心人诉说一番。
7、常对自己提醒：该放松放松了。
8、少说"必须"、"一定"等硬性词。
9、对一些琐细小事不妨任其自然。
10、不要怠慢至爱亲朋。
11、学会"理智"地待人接物。
12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。
15、常常看相册，重温温馨时光。
16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。
17、每晚都应洗个温水澡。
18、卧室里常常摆放有鲜花。
19、欣赏最爱听的音乐。
20、去公园或花园走走。
21、回忆一下一生中最感幸福的经历。
22、结伴郊游。
23、力戒烟酒。
24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
25、作5分钟的遐想。
“情绪低落时你要做的事” 的相关文章
人生不怕平淡的日子，只怕的感觉不真实
1.人生的路走走停停是一种闲适，边走边看是一种优雅，边走边忘是一种豁达。人生艰难，但是如果你有笑对人生的能力，你就有享受人生的能力。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。 2.痛不痛...
一些励志的话 影响你一生的励志名言警句 小胜凭
1. 行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高。 2. 环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。 3. 不要等待机会，而要创造机会。 4. 成功的法则极为简单，但简单并不代表容易。 5. 昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。 6. 拿望远镜看别人，拿放大镜看自己。 7. 做对...
意志坚强的名言 谁没有耐心，谁就没有智慧
1、意志不可强迫。——拉丁语 2、意志是每一个人的精神力量，是要创造或是破坏某种东西的自由的憧憬，是能从无中创造奇迹的创造力。——莱蒙托夫 3、意志就是力量。——拉丁美洲 4、哪里有意志存在，哪里就会有出路。——德国 5、谁中途动摇信心，谁就是意志薄...
30个用来安慰自己的方法
第1个安慰：每个人都有自己的活法 自己的伤痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。过好自己的生活最重要，不攀不比。 第2个安慰：不做欲...
读懂这些话,绝对改变你一生
1. 再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气； 2. 再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己。 3. 低调做人，你会一次比一次 稳健；高调做事，你会一次比一次优秀。 4. 成功的时候不要忘记过去；失败的时候不要忘记还有未来。 5. 有望得...
懂得选择，学会放弃，耐得住寂寞，经得起诱惑
1. 人生四项基本原则：懂得选择，学会放弃，耐得住寂寞，经得起诱惑。 2. 当所有人都低调的时候，你可以高调，但不能跑调。 3. 学会忘记是生活的技术，学会微笑是生活的艺术。 4. 什么是好工作：一不影响生活作息，二不影响...