假装开心的句子，用微笑掩饰悲伤的句子

电影《如果声音不记得》中的女主吉择在人群中是一个开朗大方的女孩，然而，影片中男女主相遇时正是女主准备结束自己生命的时候。开朗大方的吉择背后还隐藏着另外一个故事……

有一类人，他们是大家的开心果，每当和他们在一起的时候我们都会觉得对方是一个特别有意思、有能量的一个人。试问，这样的人谁不喜欢呢？

然而，当夜深人静，不用再工作或者是学习，等到他们一个人呆着的时候，一些负面消极的念头——我和同事处不来、今天我的数学卷子只考了40分、做什么事情都没有意思、我真是一点用都没用这些念头如洪水猛兽般涌上心头，就好像孙悟空逃不出如来佛的手掌心一般，任他们怎么劝说自己不要陷入负情绪，结果往往都是只能躲在被窝里哭泣，被这股骇人的力量所压倒。

一个平时那么喜欢社交、在公共场合表现很好的人，一个人的时候他能被这些念头压倒吗？

肯定是在胡说八道！是的，就像是矛和盾之间只能有一个胜者，想要理解一个人早上充满活力晚上却被悲伤笼罩是很困难的。

由于我们对抑郁症患者的理解大多停留在终日一蹶不振，微笑抑郁的患者们如果向他们的家人倾诉自己的烦恼、又或者是和朋友们吐槽自己可能抑郁了，不仅很难得到别人的关心，还容易被人质疑你别装了，搞什么呢？、你要是都抑郁，那我就是重度抑郁。因此，他们往往会被外人打上深夜emo、故作悲伤、无所不能不可以悲伤开心果等标签。殊不知微笑抑郁患者们的笑容是掩藏他们内心世界的一层面罩，这层面罩很真实、而且有外人在的时候绝对不会脱落。

文章开头提到的女主吉择就是戴着这幅面罩在生活，而在面罩背后的脸早已千疮百孔。微笑抑郁的人很懂事，他们不希望别人为自己担心，宁愿选择躲在被子里哭也不愿意去和别人诉说。有可能是因为他们诉说过，后来也发现别人不能感同身受，还会对自己进行闲言碎语的攻击让他们选择了关闭自己的倾诉通道。

每个有微笑抑郁症的人背后都藏着一个懂事又脆弱的小孩，他们不允许自己不开心、也不允许自己的负面情绪影响到别人，将痛苦独自消化。从某种角度上来看，他们是乐于助人的友善者。不管你是不是微笑抑郁的人，我都希望你能够知道我们的情绪不会凭空产生，工作中被老板批评会沮丧、在资源竞争越来越激烈的现代生活，争相内卷难免会让我们感到焦虑。

我们是一个活生生的有感情的人，被批评、压力大这些事情看上去都是一些负面的事情，但它同时也在暗示我们此时的状态不大好，可能需要去短暂的休息。如果选择去忽视或者否定这些情绪，却又强颜欢笑和别人说我没事就很容易增加微笑抑郁的潜在风险。

在《情绪自救》这本书中提到，我们的情绪是需要被看见的，仅仅是看见我们拥有的各种各样的情绪，试着承认并去接纳它们，你会发现日常的起居生活有动力了、更加了解朋友、工作、学习带给自己的感受、也更能够理解自己在人际互动中的模样。

如果你抑郁了，那表明自己也许应该暂时停下脚步，去好好给身体放个松，做一些自己喜欢的事情。如此看来，抑郁症也是一种可以帮助我们生活的状态。

在《战胜抑郁》这本书中介绍了抑郁的定义和原因，以及应该如何去与抑郁共处。希望你在看完这本书后抑郁已经打不倒你，或者说抑郁成了你的好朋友，当它来敲门时会轻声告诉你，嘿，朋友，我们该出去休息休息了！