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朋友的弟弟前几个月因为淋巴癌去世了,32岁,从去医院检查到离世,一个月不到,留下年迈的父母和一个不到两岁的孩子,还有跟他说好了等抽出来空一起出去旅行的妻子。妻子在遗体告别时还在说:说好了一起出去旅游,我们的约定还没有达成,为什么就先走了?孩子懵懵懂懂,可能还未意识到他已经失去了爸爸。老公的同事去年查出来乳腺癌,好在发现及时,目前一边治疗一边又开始工作了,但精神状态和身体素质已大不如前。上个月我有个同事因为身体不适住院了,后来才知道她查出来子宫内膜癌,为了治疗彻底,不得不摘掉子宫,但庆幸的也是发现及时,至少病情得到了有效控制。
前一段时间飞机出事的消息刚出来时,我正在单位上班,还未发布官方消息时,我们都在祈祷这一切都只是个乌龙,希望飞机能平安落地。可希望终归是希望,这些天我们在为逝者祈祷的同时,也深深感叹生命在灾难面前的不堪一击。此前,我从没如此真切地感受过在疾病和灾难面前的恐惧。疫情这三年来,我习惯了每天关注疫情,每当看到新闻上哪里又出现了新的病例时,心里就莫名紧张,心态也一天天在变化。感叹生命的脆弱和健康的不易似乎已成了常态。
今年春节给亲戚朋友发祝福语时,经过深思熟虑后,我改掉了往年冗长的排比句,写下了简单的祝福语:新年快乐,祝您健康有福,平安顺遂!这确实是我的心里话。医生们有一句格言:健康的人不知道健康的珍贵,只有病人才知道。
《双城记》里有句话说:这是最好的时代,也是最坏的时代。没错,这个世界我们只要足够努力,我们得到的就会相应变多,我们从小接受的教育更多的是奋发图强,努力上进,出人头地。在如今这个快节奏,高压力的社会环境之下,我们都在努力奔跑,不敢停下的理由有很多,或为生计,或为理想,或为身上背负的责任与期望……我们眼中的成功大抵是相同的,它们多与名誉、地位、财富有关。也正因为如此,我们过多地关注了成功的定义,却往往忽视了我们与生俱来的财富——生命健康。
曾经在一本书上看过一段话,分享给大家:按世界卫生组织的定义,健康是一座金字塔。在健康这座金字塔下,有四种人:第一种是聪明人,他们主动健康,投资健康,结果使健康增值,走向100岁。第二种人是明白人,他们关注健康,储蓄健康,结果使健康保值,做到平安90岁。第三种人是普通人,他们漠视健康,随心所欲,结果使健康贬值,只能带病70岁。第四种人是糊涂人,他们是中年精英,透支健康,浓缩生命,往往是50、60岁而已。第四种人的信条是:40岁以前用命换钱,40岁以后用钱换命。他们却忘了,生命没有回头路,失去了健康就失去了一切。
不管你属于哪一种人,现在在为什么目标奋斗,处于什么年龄段,有着怎样的社会地位,希望你从现在开始,爱护好自己的身体。拼命挣钱不顾及健康的结果便是挣到钱后再拿钱养生治病。
好好吃饭。再忙也要好好吃饭,不要为了提高工作效率而饥一顿饱一顿,或者随便叫个外卖应付一下,我们的胃口需要养护,好好吃饭是对它最基本的尊重。不要为了减肥长期节食,我们可以优化饮食结构来控制体重,前提是我们要营养均衡。
好好睡觉。莎士比亚说,舒服的睡眠,才是自然给予人最温柔的看护。睡眠是增强免疫力最好的办法,好多癌症患者给出的建议均有好好睡觉,每天保证睡眠长度在7-8小时。但是,你有多久没有做到不熬夜了?在如今这种快节奏的生活中,不熬夜已是难得的自律了,不熬夜,才是对生活最好的尊重,好的睡眠能提高记忆力,能让你保持好的身材,降低得癌症、老年痴呆、心脏病等疾病的风险,可以说它是能治百病得良方。
定期体检。生病真的太贵了,贵到我们根本负担不起,所以定期体检真的很重要。不管多忙,一定要抽出时间去体检,这样才能在身体真的发出了某些求救信号时,我们能第一时间接收并及时去回应它们。
保持心情舒畅。古人说:宁静以致远,淡泊以明志。生活中我们常常出现焦虑、慌乱等情绪,让我们变得无所适从,心脏也随之紊乱,继而影响身体健康。沉住气,远离浮躁,用平常心看待得失,用感恩的心回报生活,凡事以快乐为出发点,多一份恬静,多一份安逸,心境开阔,继而胸襟开阔,生命的真谛才能得到诠释。
我们这辈子如果能渡过灾难,躲掉战争,不遇坏人,无病平安就已经是一场幸运了。如果还能与爱人厮守,同家人团圆,有稳定收入,遇三俩挚友,那就真的是很好很长的一生了!
人生就是一场马拉松,健康是1,其他的都是0,没有了1,后面有再多的0也毫无意义。我们的一生很长,长到我们可以尝尽生命的酸甜苦辣,领略世间百态;我们的一生又很短,短到有些人还没来得及看见明天的日出便留下遗憾离开。希望我们都能有足够长的时间去感受这世上的大好风光。
这个世界很忙,祝福语有很多,我最希望你永远健康平安!
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