值得反思的12条经验教训

1、越了解自己，就越有能力提升自己。人们总是低估谦卑的力量，而我们总是善于自我欺骗��下意识地，我们会用无数方式来保护自己免受痛苦、不确定、责任束缚的折磨��而这样做，通常是以牺牲他人或自己为代价的。无止境的自我关注可能会造成自我沉溺，但深度的自我意识是很必要的，可以把我们从条件反射式的、习惯性的行为中解放出来。

2、关注积极因素。我们总是趋向于过分关注生活中的消极因素；相反，我们应该每天刻意地花些时间去发现生活中的积极因素，并感恩于自己得到的东西，这很重要。

3、放弃既定观念。反过来说，就是要接受事物的不确定性，对似是而非的东西保持开放态度、好奇心和包容的意愿，而不要非黑即白，最终，我们要力争做到：接受本来的自我，但从来不要停止学习和成长。

4、永远不要以牺牲别人的价值观为代价来实现自己的价值观。如果感到未受到足够的重视，我们最直接的反应就是不惜一切代价去找回自己失去的；然而，贬低那些让你感觉不好的人只会让你自己更不受重视。

5、把最重要的事情安排在早上去做，让每天都有价值。我们大多数人都是在早上精力最充沛、也更容易集中精力。因此，把这段时间专门用在价值最高的工作上，避免任何干扰，这样更容易在短时间内完成很多工作。

6、可以精通很多，但这不能轻易做到，苦痛也是成长的一部分。事实上，某人擅长某方面，绝不是天生的，不过是因为这个人愿意长期反复练习，并一丝不苟地寻求反馈意见。

7、在生活中自发行为越多，成绩就会越多。如果每次做某件事情之前都要考虑一下，你就不能长期坚持做这件事情。诀窍在于，试着花更少精力、以有意识的自我控制力去做更多事情，把这些事情变成自发行为。比如：你会经常忘记刷牙吗？

8、放慢节奏。对于生活中很多的重要事情，速度都是一大天敌，因为对速度的追求会让我们在做事情时损失质量、热情、深度、创造力、鉴赏力和真诚的关系。

9、满足感是很神奇的。满足感并不依赖于你真正拥有多少，其实，很多时候，更多并不是更好，追求太多东西最终www.mywenzhang.com会让人上瘾。

10、做正确的事，因为这样做本身就是正确的，而不要期望回报。价值观是我们内在的一大宝贵财富，任何人也无从攫取。做正确的事情可能并不能保证你总能够随时得到自己想要的东西，但就长期而言，这能让你对自己感觉很好。有疑问时，要保持自己的平静和宽容。

11、在消耗价值的同时，为这个世界增添更大的价值。我们每天都在消耗地球的资源，而生命的主要挑战就在于：如何在索取的同时，回馈更多给这个世界。

12、享受每分每秒，即使最艰难的时刻，因为时光如梭，转瞬即逝。