一个好习惯，给你好的生活状态

台湾作家林清玄快60岁了。他每天对自己的要求是写3000字，不为发表，只是练笔，他说写字是个匀速前进的工作，积累才会有突破，他不会放纵自己。所以，他的文字生命力很长。

人到了一定的年龄还有纪律，能在某些方面自律，这样的人都值得敬重。村上春树的跑步大家都很熟悉，他一直在跑，每天坚持长跑1小时，风雨无阻很多年。锻炼身体只是一个人很小的方面，他这样做，是锻炼自己的耐力，能把小事坚持很久就很了不起。他只是想培养一种好习惯，保持自己的一种良好的写作和生活状态。

记得女作家洁尘有一个好习惯，她每天给自己的工作留一个小尾巴，这样的话，第二天就很容易进入工作状态。第一天都做完了，第二天一早突然不知要干什么，想半天，时间都耽误了，而且容易烦躁，她很聪明地解决了这个问题，在头天思绪很好的时候停下来，第二天想写的内容基本上脑子里有了，小尾巴留得很妙。

我记得严歌苓也说过类似的话，爱要有纪律。在婚姻里，同样需要某种自律，很多人因为彼此太熟悉了，就放任自己，随口乱说乱骂，天长日久毁了一桩好的婚姻。

男人在婚姻中要有一种责任，再深刻的爱也经不住一次次的冷淡与漠视，再坚固的信任也敌不过重量级的欺骗与背叛；女人在婚姻中要有一种仪态，不能放任自流，不能吃得走形，不能穿着邋遢。婚姻也是要有一种纪律的。

比如有段时间她写作写得很忙了，先生下班回家看到她还穿着睡衣就会说：“哎哟，我都怀疑我没去上这个班。”她就突然意识到这样的放任很不好。于是，丈夫快下班回家的时候，她就换上一件漂亮的衣服，梳梳头发，把家里收拾得整齐体面，连小狗都高兴地围着她乱跳。丈夫进门的时候，别提多开心了。这个过程既没费什么力，而且自己的内心也很愉悦，何乐而不为呢。人家上班很辛苦，回到家里还要看一个蓬头垢面的黄脸婆吗？

我认识一位朋友是个相当有纪律的女人。如今她女儿已经上大学了，她的精气神保持得依然很好。

从3岁开始，她为了培养女儿某种独处或是学习的习惯，想了个办法：家里3间房，每天饭后各进一间房，你可以做自己喜欢做的事，比如读书、看报、画画，30分钟，互不打扰。这个习惯坚持了很多年，她女儿学习习惯很好，知道独处，知道父母也需要学习。

其实她先生在书房里也就是看报，做点工作上的事，她在卧室里看看闲书，但是你在沙发里懒洋洋地看，跟各自进一间房看，给孩子留下的印象完全是不一样的。她家的这个纪律对孩子的成长非常有益。

还有一点让我佩服不已的是，她父母在外地，父亲有糖尿病，她每月坚持寄一大纸盒各类糖尿病人的专用食品回去，这么多年从未间断过。每周六的晚上9点，是她固定给父母打电话问候的时间，这也坚持了十几年，每周如此，没什么事也打。到了这个点，她父母已守在电话机旁了，成了习惯。

放纵毁坏都很容易，而纪律通常需要强大的内力。一念之间，却已是天壤之别。